Jak strój jest odpowiedni do biegania?

Trenowanie biegów przełajowych jest bardziej wymagające od codziennego, rekreacyjnego joggingu, niemniej jednak z drugiej strony zagwarantujea więcej satysfakcji , a oprócz tego lepszą kondycję. Hasanie po górach, pagórkach czy innym, wymagającym terenie angażuje do pracy więcej grup mięśniowych niż bieganie statyczne. Dzięki temu, zawodnik uprawiający biegi przełajowe jest generalnie dużo lepiej wysportowany niż kolega, który pokonuje podobne dystanse na płaskim terenie.

Powinno się pamiętać, że do biegania w nierównym, wymagającym terenie będą nam potrzebne solidne buty do biegania. Jeżeli już planujemy treningi w górach lub w innym, niebezpiecznym terenie, to takie obuwie musi być dodatkowo wyposażone w niewielkie kolce, które poprawią przyczepność i zapewnią bezpieczeństwo trenującej osobie. Prócz tego, trening w gronie dzikiej natury jest również wymagający ze względu na częstokroć zmienne warunki atmosferyczne. W związku z tym, musimy wybiegać w otwarty teren bardzo dobrze przygotowani. Ciepła wiatrówka lub bluza do biegania chroniąca przed wiatrem i chłodem to niezbędna pozycja w garderobie biegacza. Jakby tego było niedużo, musimy być również przygotowani na ekstremalne warunki, np śnieżycę czy nagłe urwanie chmury. Nieprzemakalna, utrzymująca ciepłotę ciała odzież do biegania, czyli wszelkiego rodzaju bluzy, czapki czy getry poprawią komfort, a w kryzysowych sytuacjach uratują zdrowie biegającego. Dobrym pomysłem będzie też zegarek sportowy z funkcją GPS. Taki gadżet pomoże biegaczowi odnaleźć właściwą drogę w nieznanym terenie.

Sprawdź tutaj: getry do biegania zimą.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s