Biegi

Właściwie każdy wie, że uprawianie sportu wspomaga wytwarzanie hormonu szczęścia. Dodatkową przyjemność ma możliwość sprawić nam sport na świeżym powietrzu.

Postawienie na bieganie może być strzałem w dziesiątkę. Tylko wyobraźmy sobie ten lekko chłodny ale słoneczny poranek i nas przebiegających kolejny kilometr. No tak, to wizja osoby, która miała z bieganiem do czynienia poprzednio. Na początku zalecane jest wykonywanie marszów, marszobiegów lub krótkich przebieżek. Polecam pamiętać, żeby nie obciążać organizmu. Wszystko przyjdzie z czasem, wystarczy tylko cały czas pracować. No dobrze, załóżmy, że już wstaliśmy rano i jesteśmy gotowi na 1-wszy trening. W co musimy się ubrać? W okresie początkowym wiosny nie obejdzie się bez takich rzeczy jak bluza do biegania. Niezbędna jest też czapka do biegania. Nieważne jak będzie nam ciepło, w tym wietrznym okresie bardzo łatwo się przewiać, więc należy zadbać o stosowny strój. Całkiem przydatnym gadżetem może okazać się zegarek sportowy. Będzie on odmierzał czas naszego treningu oraz przebyty dystans. Te lepsze gadżety zaopatrzone są też w przybliżoną ilość utraconej wody podczas naszej przebieżki. Bieganie z pewnością stanie się naszym zdrowym nawykiem i sprawi, że będziemy się czuli lepiej sami ze sobą. Polecam jednak pamiętać o tym, że ćwiczenia fizyczne to nie wszystko. Nie zapominajmy o zdrowym odżywianiu i wypijaniu adekwatnej ilości wody mineralnej dziennie. Nie czekaj, kupuj ciuchy i zacznij trenować już dziś, a za miesiąc zaczniesz widzieć dlaczego należy.

Więcej informacji: buty minimalistyczne do biegania damskie.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google photo

You are commenting using your Google account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

Connecting to %s